xyz軟體王

TIC1077--凱西史密斯- 啞鈴減重健身操 繁體中文教學版
DBT442--20本 世界解之謎與超自然現象 電子書 繁體中文合輯版
DVD2611--中華古詩詞 百集大型電視片 適用任何家用播放機超清晰畫面超長20小時超值享受(本站獨家推出)(DVD1片裝)
DBT437--13本 家居生活知識與應用 電子書 繁體中文合輯版
TIC1116--[導遊領隊特考] 旅行業從業人員基礎教材+歷屆考題 繁體中文電子書版

軟體簡介:



潘妮蘭凱斯特 魔纖美型 英語發音 繁體中文字幕 影片教學版(DVD一片裝)






內容介紹：

本課程屬於一種有氧健身的「複合式」循環運動，無論年紀大小、是否有健身基礎皆
適合從事這項間歇性訓練。內容分成數個簡單易學的運動，可分別針對全身各部位展
開訓練，包括高、低強度的有氧舞蹈、搏擊健美操、舞蹈、瑜珈、彼拉提斯，以及地
板運動等，藉以增強肌肉強度、靈活度、肌肉韻律、體態，身心舒暢的感覺當然也很
重要！